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Agachamento - Dúvidas e Mitos
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Todos os fins-de-semana, uma aula de grupo motivante, intensa e divertida, sempre ao ar livre! Também queres fazer parte do Movimento...
Quero perder gordura. O que faço?
Treino Contínuo VS Treino Intervalado Esqueçam as horas seguidas de corrida, bicicleta ou elíptica. Praticar constantemente as mesmas...
O exercício físico elimina a celulite?
A celulite afeta cerca de 80 a 90% das mulheres e uma das coisas que mais me perguntam é: vou conseguir eliminar a celulite com o...
A dor lombar e a importância da estabilização da coluna
Atualmente, e de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a dor lombar é considerada um dos problemas mais comuns nas sociedades...
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Chamo-me Ana Ferro, Mestre em Educação Física e Personal Trainer. Apaixonada pela Saúde e Bem-Estar, pela Natureza, pelos Animais, pela...
